Vous exercez un métier passionnant et enrichissant qui vous demande d’y investir toute votre énergie, pendant les cours et hors cours.
Vous offrez-vous parfois une pause pour recharger vos batteries et avancer dans de bonnes conditions ?

Votre contribution ne s’équilibre pas toujours avec la rétribution obtenue de la part de vos élèves, que ce soit en termes d’intérêt, de participation ou d’effort dans l’acquisition des connaissances.
Parvenez-vous à conserver votre enthousiasme et votre ténacité ?

Conduire une classe n’est pas toujours aisé et donne parfois le sentiment d’être démuni(e), ce qui fait naître une réaction défensive de stress, qui s’il perdure, oblige à déployer des efforts importants pour conduire sa classe.
Vous sentez-vous vulnérable à l’instabilité émotionnelle et à la fatigue ?
Ressentez-vous un impact sur votre comportement ?

Ces situations ouvrent la porte à un mal-être et au surmenage. Elles sont néfastes à votre santé et à l’ambiance de travail en classe.

L’enseignement appartient aux professions de relations d’aide qui sont, selon l’INRS, beaucoup plus exposées à l’épuisement professionnel (burn-out) du fait de la charge émotionnelle inhérente à ces métiers.
Le Journal of Educational Psychology confirme que les enseignants sont plus susceptibles de souffrir de dépression que les professionnels d'autres métiers. 

La sophrologie peut vous aider à retrouver un mieux-être, quel que soit votre besoin :

• Prendre soin de vous, 
• Intégrer le bien-être dans votre quotidien,
• Relâcher vos tensions physiques et mentales,
• Vous libérer du mauvais stress,
• Détendre votre corps, vous relaxer,
• Lâcher-prise mentalement,
• Lever vos freins émotionnels,
• Se recentrer,
• Améliorer sa concentration,
• Soutenir sa créativité,
• Se connecter à soi et prendre conscience de ses attentes, de ses acquis, 
• Installer la sérénité, 
• Favoriser un sommeil bénéfique,
• Transformer pensée négative et blocage en estime de soi et confiance en soi,
• Booster votre positive attitude et votre force mentale,
• Stimuler votre énergie, votre endurance,
• Renforcer votre détermination, 
• Renouer avec un mieux-être, …

Vous êtes votre meilleur atout, alors ce serait dommage de ne pas prendre soin de vous !

J’aurai plaisir à vous accompagner en sophrologie et à vous aider à atteindre votre but.
 

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